Historias como la de Simone Biles no solo inspiran sino que también enriquecen nuestra comprensión emocional. La épica gimnasta, que mostró su fragilidad y fuerza cuando habló sobre salud mental en los Juegos Olímpicos de Tokio, ha recuperado su trono olímpico en París 2024. Su experiencia permitió a muchas personas descubrir nuevas posibilidades emocionales. Según la psicóloga Laura Moratalla, esto se debe al efecto que tiene en la psique la búsqueda activa de historias de mejora.
Bloqueo mental y dificultades de solución.
Cuando una persona enfrenta dificultades, su mente puede quedar atrapada en el problema o en la búsqueda de razones. Este bloqueo dificulta la solución, plantea una idea que puede afectar distintos ámbitos de la vida. Moratalla lo ilustra con ejemplos cotidianos: las dificultades en el trabajo pueden generar tensión en el hogar, lo que afecta a las relaciones personales. “La mente se centra en lo que te preocupa en lugar de buscar soluciones”, explica.
En estos casos, es común que las personas busquen consejo de quienes les rodean para comprender lo mejor posible las soluciones. Sin embargo, si escucha historias de recuperación de extraños, estos se verán aún más afectados emocionalmente. “Lo que nuestros vínculos no ponen en duda nuestra capacidad, lo que puede pasar dadas las discapacidades que conocemos”, argumenta Moratalla.
El poder emocional de las historias
La psicología quiere que descubran las historias que nos acompañan y liberen sustancias en el cerebro, como la oxitocina, que favorecen la empatía y el apego emocional. Esto aumenta nuestro compromiso con la acción y la actividad positivas. Las historias de superación abren diferentes perspectivas y formas de compararnos, demostrando que no existe una única forma de vivir la vida y afrontar los desafíos.
en su libro terapia de cuentosMoratalla recopiló 11 historias de personas que ayudaron en el proceso terapéutico. Cada informe incluye herramientas prácticas que pueden ser utilizadas por quienes se sientan identificados. Muchos lectores informaron que la lectura de estas historias los inspiró a superar sus propios problemas.
La importancia de escuchar historias de investigación
Aunque muchas personas tienen historias de superación de su entorno, el cierre emocional puede volverlas invisibles. Moratalla insiste en estar abierto a examinar los temas de desarrollo que buscan con la misma atención que aquellos que no reconocen. Conocer la experiencia de búsqueda de alguien puede ser un gran impulso. El autor dedica el libro a su abuelo, cuya historia de desarrollo fue una fuerza impulsora en su vida.
Los beneficios de las historias de desarrollo
- Inspiración: Conexión con la posibilidad de cambio y crecimiento personal.
- Y la esperanza: Demuestran que es posible superar obstáculos y eliminar bloqueos mentales.
- Sugerencia de modelos a seguir: Muestre ejemplos de flexibilidad que sean más fáciles de imitar.
- conexión emocional: Escuchar que alguien como nosotros ha superado una dificultad estimula nuestras capacidades.
- Admiración por la flexibilidad: Darnos cuenta de que otros han registrado a sus hijos a pesar de la adversidad impulsa nuestra propia acción.
- Un desafío a las creencias limitantes: Las historias sobre el progreso desafían los pensamientos negativos que frenan el cambio.
Si bien no todas las historias funcionan para todos, siempre es más útil descubrir las relaciones que atrapan a los clientes disfuncionales. El llamado es claro: abrir estas narrativas puede ser un paso crucial para el bienestar emocional y la resiliencia.
