Angel Luis Alvarez, autor en Alerta de Panamá

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05

Jul

Salud

Salud mental y autocuidado: ¿por qué es importante?

El estilo de vida moderno nos enfrenta a desafíos constantes, aumentando la presión sobre nuestra estabilidad emocional y mental. En este marco, el autocuidado se ha afirmado como un instrumento fundamental para mantener y mejorar la salud mental. Lejos de ser una moda efímera, el autocuidado abarca prácticas y actitudes dirigidas a fortalecer la resiliencia, la autocompasión y el equilibrio psicológico. Examinar cuidadosamente la relevancia del autocuidado nos ayuda a entender mejor su papel en la promoción de una buena calidad de vida y en la prevención de problemas emocionales.Definición de autocuidado y su vínculo con la salud mentalEl cuidado…

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05

Jul

Por Angel Luis Alvarez

Cultura y ocio

¿Cuáles son los elementos visuales más impactantes en ‘Avatar’?

La cinta Avatar, dirigida por James Cameron en el año 2009, constituye un punto de inflexión en la historia del cine debido a la implementación de innovaciones visuales que revolucionaron la industria. Desde su lanzamiento, tanto el público como los expertos han coincidido en que su principal atractivo radica en el lenguaje visual sobresaliente, que transforma la experiencia fílmica. Examinar los elementos visuales más sobresalientes de Avatar permite entender cómo la tecnología y la creatividad pueden unirse para llevar al espectador a universos inimaginables.Diseño de Pandora: un ecosistema visualmente envolventeUno de los avances visuales más destacados de Avatar es la…

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05

Jul

Por Angel Luis Alvarez

Salud

¿Qué es la resiliencia emocional?

La fortaleza emocional es un concepto esencial en la psicología moderna que se refiere a la habilidad de una persona para ajustarse favorablemente frente a situaciones adversas, traumas, estrés o presiones significativas en la vida. Más allá de solamente resistir las dificultades, la resiliencia implica un proceso dinámico y activo de aprendizaje, crecimiento e integración de experiencias difíciles, convirtiéndose en un pilar clave para el bienestar completo.Orígenes y evolución del conceptoEl concepto de resiliencia tiene su origen en el latín resilire, que se traduce como "volver a saltar" o "rebotar". En el campo de la psicología, su estudio en detalle…

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05

Jul

Por Angel Luis Alvarez

Inversiones y negocios

Herramientas imprescindibles para decisiones financieras en empresas

Tomar decisiones financieras empresariales precisas es crucial para el éxito y la sostenibilidad de cualquier compañía, desde pequeñas startups hasta grandes corporativos. El entorno actual, caracterizado por cambios económicos constantes, competencia global e innovaciones tecnológicas, exige el uso de herramientas efectivas que permitan analizar, planificar y optimizar los recursos financieros. A continuación, se exploran en detalle diversas herramientas clave, sus características, ventajas y aplicaciones prácticas para la toma de decisiones empresariales informadas.Soluciones de gestión de recursos empresariales (ERP)Los sistemas ERP se han convertido en la columna vertebral de la administración financiera moderna. Un ERP como SAP, Oracle NetSuite o Microsoft…

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05

Jul

Por Angel Luis Alvarez

Salud

¿Qué es la resiliencia emocional?

La resiliencia emocional es un concepto central en la psicología contemporánea que se refiere a la capacidad de una persona para adaptarse positivamente ante situaciones adversas, traumas, estrés o presiones significativas en la vida. Más allá de simplemente soportar las dificultades, la resiliencia implica un proceso dinámico y activo de aprendizaje, crecimiento e integración de experiencias difíciles, convirtiéndose en una fortaleza clave para el bienestar integral.Orígenes y evolución del conceptoEl concepto de resiliencia tiene su origen en el latín resilire, que se traduce como "volver a saltar" o "rebotar". En el campo de la psicología, su estudio en detalle comenzó…

05

Jul

Por Angel Luis Alvarez

Inversiones y negocios

Cómo guardar muebles en Panamá: técnicas de limpieza, protección y organización

En Panamá, donde el calor y la humedad pueden ser un inconveniente para mantener los muebles, es fundamental tener estrategias eficaces de almacenamiento. Desde la preparación inicial hasta seleccionar el espacio adecuado, aplicar buenas prácticas para guardar muebles asegura no solo su protección, sino también su longevidad a lo largo del tiempo.Sin embargo, almacenar no se refiere simplemente a guardar los objetos sin más. Hay recomendaciones útiles que facilitan mantener tus muebles en buenas condiciones; además de estas recomendaciones, hay también compañías especializadas en el resguardo en mini depósitos, y en Panamá, una de las más seguras es Supreme Storage.Así…

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04

Jul

Por Angel Luis Alvarez

Chile

Victoria contundente de Chile sobre Bolivia antes de la Copa América femenina

La selección femenina de fútbol de Chile cerró su etapa de preparación para la Copa América con una sólida victoria frente a Bolivia, en un partido amistoso disputado en el estadio Tierra de Campeones de Iquique. Con un marcador final de 5-0, el conjunto dirigido por Luis Mena dejó en claro su intención de ser protagonista en el certamen continental que se aproxima.Desde que comenzó el partido, el equipo chileno demostró dominio en todos los aspectos del juego. La energía, la organización táctica y la exactitud en el ataque fueron fundamentales para descomponer rápidamente a un equipo de Bolivia que…

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04

Jul

Por Angel Luis Alvarez

Chile

El anticiclón polar coloca a Chile y Argentina entre las regiones más frías de la Tierra

Una fuerte masa de aire gélido procedente del polo ha colocado a diversas áreas de Chile y Argentina entre las más heladas de la Tierra recientemente. Este evento climático, conocido como anticiclón polar, ha generado una caída abrupta en las temperaturas, logrando cifras inusuales aun en regiones que suelen estar familiarizadas con el frío del invierno.El evento ha afectado a gran parte del Cono Sur de América Latina, con especial intensidad en la zona austral de ambos países. Localidades de la Patagonia y del altiplano andino han registrado temperaturas que descienden por debajo de los -20 °C, mientras que ciudades más…

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04

Jul

Por Angel Luis Alvarez

Chile

Chile impulsa lazos sociales para mejorar la salud pública a nivel global

Chile ha tomado el liderazgo en una iniciativa global que busca enfrentar uno de los problemas emergentes de salud pública del siglo XXI: la debilidad en la conexión social. En un escenario mundial donde el aislamiento, la soledad y la fragmentación en las comunidades impactan tanto la salud física como mental de los individuos, la nación sudamericana ha reunido una red de colaboración internacional para promover políticas públicas destinadas a restaurar el tejido social.La estrategia fue lanzada en conjunto con representantes de gobiernos, organismos internacionales, instituciones académicas y organizaciones de la sociedad civil de distintos continentes. La propuesta busca posicionar…

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04

Jul

Por Angel Luis Alvarez

Cultura y ocio

¿Cómo cambió ‘El exorcista’ la historia del cine de horror?

El exorcista, dirigida por William Friedkin y lanzada en 1973, se considera indudablemente un pilar crucial en la evolución del cine de terror. Inspirada en la novela del mismo nombre de William Peter Blatty, la cinta no solo provocó discusiones sociales y religiosas, sino que además transformó radicalmente la manera de entender y crear terror en pantalla. Utilizando innovaciones técnicas, narrativas y una aproximación temática novedosa, El exorcista cambió los límites de lo aceptado y establecido dentro del género.Innovaciones técnicas: wl sonido y los efectos especialesUno de los aspectos más revolucionarios de El exorcista fue su uso pionero del sonido…