Angel Luis Alvarez, autor en Alerta de Panamá

Fitness: ¿Qué es? Tips para estar en forma

01

Ene

Panamáalimentación saludable, ejercicios cardiovasculares, fitness

Fitness: ¿Qué es? Tips para estar en forma

El fitness es un término que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Todos hemos escuchado hablar de él, pero ¿sabemos realmente qué es y cómo podemos estar en forma? El fitness se refiere a la capacidad de una persona para llevar a cabo actividades físicas sin experimentar fatiga excesiva. Estar en forma implica tener un buen estado de salud y un nivel adecuado de resistencia, fuerza y flexibilidad. Para estar en forma, es importante seguir una rutina de ejercicios regularmente. Aquí te presentamos algunos tips que te ayudarán a mantenerte en forma: Mantén una alimentación saludable La…

01

Ene

Por Angel Luis Alvarez

Panamáganar siempre en Roblox, personalizar avatar en Roblox, trucos de Roblox

Los mejores trucos de Roblox para ganar siempre en los juegos más populares

¡Bienvenidos, jugadores de Roblox! Si estás buscando una ventaja competitiva en los juegos más populares de Roblox, estás en el lugar correcto. En este artículo, te revelaré los mejores trucos que te ayudarán a ganar siempre, personalizar tu avatar y ganar dinero en Roblox. Los mejores trucos de Roblox para ganar siempre ¿Estás cansado de perder constantemente en los juegos de Roblox? ¡No te preocupes más! Aquí tienes algunos trucos infalibles para que puedas dominar cualquier juego: Conoce los atajos del teclado: Aprende los comandos y atajos del teclado para moverte rápidamente por el juego. Esto te dará una ventaja…

Las Propiedades Curativas de las Orquídeas: Un Tesoro de la Naturaleza

01

Ene

Por Angel Luis Alvarez

Panamábeneficios para la salud, bienestar, orquídeas

Las Propiedades Curativas de las Orquídeas: Un Tesoro de la Naturaleza

Las orquídeas son conocidas por su belleza y elegancia, pero ¿sabías que también tienen propiedades curativas? Estas hermosas flores no solo alegran nuestros hogares y jardines, sino que también pueden brindar beneficios para nuestra salud y bienestar. Relajación y Reducción del Estrés Las orquídeas tienen la capacidad de crear un ambiente tranquilo y relajante. Sus colores suaves y su aroma delicado pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Tener orquídeas en tu hogar o lugar de trabajo puede ser una forma efectiva de crear un espacio tranquilo donde puedas relajarte y descansar. Purificación del Aire Además de su…

¡Tips de jardinería al día para una terapia anti estrés!

01

Ene

Por Angel Luis Alvarez

Panamájardinería, plantas, terapia anti estrés

¡Tips de jardinería al día para una terapia anti estrés!

En medio del ajetreo diario, encontrar una forma de relajarse y reducir el estrés es fundamental para mantener un equilibrio en nuestra vida. La jardinería puede ser una excelente terapia anti estrés, ya que nos permite conectar con la naturaleza y disfrutar de los beneficios de cuidar y cultivar nuestras propias plantas. En este artículo, te daremos algunos tips de jardinería al día para que puedas aprovechar al máximo esta terapia tan especial. 1. Crea tu propio oasis verde El primer paso para disfrutar de la jardinería como terapia anti estrés es crear tu propio espacio verde. Puedes empezar con…

La reina Margarita de Dinamarca anuncia su abdicación tras 52 años en el trono | Internacional

31

Dic

Por Angel Luis Alvarez

Panamá

La reina Margarita de Dinamarca anuncia su abdicación tras 52 años en el trono | Internacional

La abdicación de la reina Margarita II de Dinamarca tras ocupar el trono durante 52 años ha sorprendido este domingo a los daneses pocas horas antes de celebrar el Año Nuevo. La soberana, de 83 años, ha aprovechado el tradicional mensaje televisado de estas fechas para anunciar que deja la corona en manos de su primogénito, el príncipe Federico, de 55. La ceremonia está prevista para el próximo 14 de enero y el heredero ascenderá al trono como Federico X. En estos momentos, Margarita es la única monarca europea desde el fallecimiento de Isabel II del Reino Unido en septiembre…

31

Dic

Por Angel Luis Alvarez

Panamá

El Arsenal se cae | Fútbol | Deportes

DirectoLa Navidad le sentó mal al Arsenal, que llegó a ella como líder y cerró la serie de tres partidos en fechas festivas con una derrota (2-1) en el campo del Fulham que le relega hasta la cuarta posición de la Premier y en riesgo de quedarse a cinco puntos del liderato. El fiasco agiganta las consecuencias del tropiezo de tres días antes contra el West Ham en el Emirates y agita la Premier más igualada en 22 años. Desde la Nochevieja de 2001 no se constreñía tanto la cabeza. Entonces Arsenal, Newcastle, Leeds, Liverpool y Manchester United se agrupaban…

El consumo de electricidad crece por tercer mes consecutivo y deja atrás la crisis | Economía

31

Dic

Por Angel Luis Alvarez

Inversiones y negocios

El consumo de electricidad crece por tercer mes consecutivo y deja atrás la crisis | Economía

Un tendido eléctrico de alta tensión, en una imagen de archivo.GettyLas penurias quedan atrás. El consumo de electricidad en España creció en diciembre casi un 4%, ya corregido por temperaturas y calendario, encadenando así su tercer mes consecutivo al alza: en noviembre, la subida fue del 3% y en noviembre, del 1%. El cambio de tendencia en las cifras de Red Eléctrica de España (REE) responde, sobre todo, a dos factores: la reciente caída en el precio de la luz, que ha impulsado la demanda industrial —en la que los parones y cierres por el alto coste de este insumo…

Járkov: Rusia cifra en 24 los muertos por los ataques a Bélgorod e intensifica los bombardeos sobre Ucrania | Internacional

31

Dic

Por Angel Luis Alvarez

Panamá

Járkov: Rusia cifra en 24 los muertos por los ataques a Bélgorod e intensifica los bombardeos sobre Ucrania | Internacional

Rusia ha elevado a 24 la cifra de personas muertas, entre ellas tres niños, y a más de un centenar la de heridos por los ataques del sábado sobre Bélgorod, Briansk y otras ciudades del suroeste del país. El Kremlin aseguró que los bombardeos habían impactado contra edificios civiles y prometió castigar a Ucrania. En la noche del sábado y este domingo, las fuerzas de Moscú han intensificado sus ataques sobre el país vecino y han lanzado una lluvia de misiles y drones contra Járkov, a 30 kilómetros de la frontera con Rusia, que ha tenido fundamentalmente como objetivos bloques…

San Silvestre: recorrido y horario de la carrera vallecana | Deportes

31

Dic

Por Angel Luis Alvarez

Panamá

San Silvestre: recorrido y horario de la carrera vallecana | Deportes

Fin de año y fin de curso para el atletismo con la tradicional y popular carrera vallecana, ahora la 46ª edición de la Nationale-Nederlanden San Silvestre. Y el cierre de temporada tiene un duelo de alto voltaje entre el español Mohamed Katir, doble medallista mundial y europeo, que ya venció hace dos años -primera victoria nacional desde 2003- y que en la edición pasada quedó segundo tras Joshua Kipchoge, y el etíope Behiru Aregawi, que aspira a mejorar la histórica marca (26:41) que hizo del ugandés Jacob Kiplimo en 2018.El recorrido, de 10 kilómetros entre la Plaza de los Sagrados…

Irán y los siete frentes de Israel | Internacional

31

Dic

Por Angel Luis Alvarez

Panamá

Irán y los siete frentes de Israel | Internacional

Los ecos de la guerra de Gaza han llegado al océano Índico. El ataque de un dron contra un buque supuestamente relacionado con Israel frente a las costas de India ha llevado este país a desplegar tres destructores en el área. Es el incidente más lejano al conflicto. Bajo el pretexto de la solidaridad con Palestina, diversas milicias proiraníes han intensificado sus ataques contra intereses israelíes y estadounidenses desde Líbano y Yemen, pasando por Siria e Irak. Israel habla de siete frentes abiertos. A medida que se prolonga su campaña militar, aumenta el riesgo de que uno de esos focos…